Kosár
0
0 Ft
SZEMÉLYI EDZÉSEK
Edzőink magas szakmai tudással és több év
tapasztalattal támogatnak céljaid elérésében.
Szeretnél biztosra menni, hogy jó irányba haladsz a fitness-célod eléréséhez? 60 perces tréningek, ahol mindent megtanulsz, ami szükséges, legyél teljesen kezdő vagy haladó sportoló.
Előzd meg a sportsérüléseket a segítségünkkel! A hibásan végrehajtott gyakorlatok megnövelik a sérülések kockázatát. Túlfeszített hát, oldalirányba mozgó, önkéntelenül rotáló térdek, indokolatlan törzsmozgások – ezek az általános hibák minden edzésen ott vannak. A sérülések elkerülése végett érdemes minél hamarabb személyi edző segítségét kérni!
Ez az edzésforma neked szól, ha…
…mindig is el akartál kezdeni sportolni, de nem tudod, hogy hogyan kezdj neki egyedül,
…szívesen elkerülnéd a helytelen eszközhasználatból eredő sérüléseket,
…egészséges táplálkozási tanácsokat is szeretnél kapni, melyek segítségével még látványosabb fejlődés érhető el, méghozzá rövidebb idő alatt,
…már edzel egy ideje, de szeretnél többet kihozni magadból és gyorsabban elérni célkitűzésedet,
…volt már személyi edződ, de nem figyelt oda rád eléggé és szeretnél egy segítőkész és tapasztalt szakembert magad mellé.
DUDÁS KRISTÓF
személyi edző
fitness testépítés sportedző
TRX edző
17 éves sportmúlttal rendelkezem. Fontosnak tartom, hogy ügyfeleimből mindig kihozzam a maximumot mentálisan és fizikálisan egyaránt. Szeretem vidáman, jó hangulatban és nyugodt hangnemben tartani az edzéseket. Jelenlegi ügyfeleim között megtalálható 14 és 62 éves egyaránt. Jó érzéssel tölt el, hogy az eredményes edzések is hozzájárulnak ügyfeleim magabiztosságának és önbizalmának növeléséhez. Folyamatosan olvasok, képzem magam, hogy mindig a legkorszerűbb szaktudással rendelkezzek. Szeretettel várlak edzéseimen és a legjobbakat kívánom!
SPEER KRISZTIÁN
Személyi edző
Életmódtanácsadó
12 éves koromtól jelen van a mozgás az életben mind a mai napig. Gyerekként versenyszerűen
atletizáltam és számos más sportba is belekóstoltam (pl. boksz)
Jelenleg is több sport tevékenységet folytatok, és emellett folyamatosan képzem magam és fejlődök
ezáltal is hatékonyabb edzést tudok nyújtani Nektek!
Amiben segíthetek súlyzós edzésen belül:
- izomtömeg növelés
- fogyás
- egészségfenntartás, jobb közérzet kialakítása
Ha változatos, pörgős edzésre vágysz azt is megtalálod nálam:
- állóképesség javítása
- robbanékonyság fejlesztése
- keresztedzések
Természetesen átbeszéljük a táplálkozásodat is és a céljaidnak megfelelően állítom össze az
étrendedet is, legyen szó akár diétáról akár tömegnövelésről, vagy teljes életmódváltásról.
Ne várj a holnapra, hisz csak minden nappal idősebb leszel, keress meg még ma és együtt elérjük a céljaidat!
DUDÁS MIKLÓS
személyi edző
fitness testépítés sportedző
Üdvözöllek!
A nevem Miki, segítek fenntartható, egészséges, örömteli életmódot kialakítani, hogy
elérd a vágyott alakot és életminőséget. Ha már próbáltál változtatni, de nem sikerült, vagy
más edzővel nem értél célt, jó helyen jársz!
Tudom, milyen kihívásokkal jár az átalakulás, hiszen a saját utamon és ügyfeleimen keresztül
megtapasztaltam. A segítségemmel az edzéseket és az étrendet az életstílusodhoz igazítjuk
(nem kell a fél életed az edzőteremben töltened), hogy élvezd a folyamatot, miközben
hatékonyan és biztonságosan haladsz előre.
Miben segítek:
- Gyakorlatok helyes kivitelezése
- Fogyás, formásodás, izomtömeg-fejlesztés
- Személyre szabott edzésprogram és étkezési terv
- A céljaidban támogató szokások kialakítása
- Alvás, regeneráció, mobilizálás
Írj, és vágjunk bele együtt!
DR. PUSZTAI RÓBERT
személyi edző
fitness testépítés sportedző
Testépítő-fitness és erőemelő edzőként dolgozom. 2007 májusa óta végzek súlyzós edzéseket, amely azóta is a mindennapjaim szerves részét képezi. Folyamatosan képzem magam az edzés és a táplálkozás terén is. Célom, hogy vendégeim mind a mozgás, mind a táplálkozás terén örömüket leljék. Alapvető hitvallásom egy kiegyensúlyozott, egészséges
és élhető életmód kialakítása, amit életünk végéig fent tudunk tartani.
Amiben segítségedre lehetek:
- gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátítása
- izomtömeg növelése, tónusosítás, fogyás, szálkásítás
- edzésprogramozás
- mobilizálás, letapadt izmok (triggerpontok) fellazítása, nyújtás
- étkezési szaktanácsadás
- táplálékkiegészítő szaktanácsadás
GÖNCZ JÁNOS
személyi edző
fitness testépítés sportedző
Üdvözöllek !
2011 óta foglalkozom személyi edzéssel ami egyben a hobbim is!
Célom hogy minél hamarabb elérd a célod legyen szó fogyásról, hízásról, alakformálásról rehabilitációról, motivációról!
Legjobb érzés számomra ha elégedett vagy és boldogan távozol az edzésemről nagy mosollyal az arcodon, feltöltődve.
Szerintem az egészségnél nincs fontosabb, de ha egy felkészült szakember segíti az utad a célod felé akkor együtt könnyebben győzzük le az akadályokat! Legyen szép napod és keress bizalommal!
KOVÁCS ERIKA
személyi edző
fitness testépítés sportedző
Kovács Erika vagyok testépìtő - fitness sportoktatò és táplálkozási tanácsadò. A fitness és a sport szerelmese.(Többek között: INBA Masters Bikini 1.helyezett és INBA Masters Bikini Világbajnoki 5. helyezett.) 2018 és 2022 között amatőr szinten versenyeztem. Biztos irodai munkàm feladva döntöttem ùgy, hogy edző leszek. Szeretném àtadni a sport szeretetét és mindazt a tapasztalatot, melyet versenyzőként is megszereztem. Számomra hobbynak indult az edzés. Pontosan emlékszem arra milyen belecsöppenni ebbe az ismeretlen környezetbe. Lépjünk együtt magabiztosan a változàs ùtjàra. A sport hobby szinten is hatalmas önbizalmat tud adni melyet hasznosìtani tudsz az élet bármely területén. Könnyebben veszed a napi akadàlyokat. Az egészséges táplálkozas és az edzés pedig együtt segìt neked kialakìtani egy egészséges önbizalmat és önképet. Ha szeretnél eredményes edzéseken részt venni vagy csak simàn jòl érezni magad a bőrödben hìvj egy ingyenes konzultàciòért. Mottòm: "Az ùt maga a cél."
Miért is érdemes a rendszeres testmozgást beépìteni a mindennapokba?Vàlasz : a megfelelő mennyiségű és minőségű testmozgás fokozza az izomerőt és az állóképességet jó hatással van a csontok egészségére és a szervezet anyagcseréjére, emellett segìti az ideális sùly elérését és megtartasát. Csökkenti a stresszérzékenységet, növeli a stressztűrő képességet, javítja az imunnrendszert és az alvás minőségét is.